Cara melakukan latihan couple bounce pass passive. Pada permainan bola basket, ada banyak teknik dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai. Cara melakukan latihan couple bounce pass passive

Baca juga: 4 Langkah Melakukan Bounce Pass dalam Bola Basket Dalam permainan bola basket, melempar bola pantul dinamakan dengan istilah bounce pass. Bounce Pass; Seperti sudah disinggung di atas tadi, bounce pass merupakan jenis passing pada permainan bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai. Foto: LOGAN WEAVER/Unsplash. Bounce Pass 2. Untuk melakukan bounce pass, kita perlu mengikuti beberapa langkah. Pada permainan bola basket memasukkan bola kedalam keranjang dengan memantulkan bola ke papan. Keempat jenis teknik tersebut memang memiliki perbedaan dari cara melakukannya. Seimbangkan bola di tangan dominan Anda. Saling berpasangan dan berhadapan denga jarak 3 meter. Jarak bisa diatur jika kamu ingin berlatih passing jarak jauh, ya. Latihan kelentukan adalah sebuah kemampuan untuk melakukan gerakan maksimal yang berkaitan dengan persendian seperti kaitan diantara bentuk sendi, otot, tendon dan ligamen di sekitar persendian. com dari kanal YouTube DBL PLAY. Namun, pada intinya teknik tersebut digunakan untuk mengoper bola ke pemain kawan. 2. Tujuan utama melakukan pemanasan ini yaitu agar anda terhindar dari cedera. Berikut. Overhead pass. Prinsip dari latihan Bounce Pass adalah dengan sering melakukan passing dengan memantulkan secara rutin dan meningkat. Untuk tahap di atas pemula, bisa dilakukan sembari berlari atau dribble. Chest Pass merupakan pemberian bola setinggi dada pemberi dan penerima. Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan. Chest Pass. Teknik Chest Pass (Sumber: NBA) Teknik chest pass merupakan salah satu teknik passing dalam olahraga basket. Melakukan kerjasama dengan. 4. Melakukan satu jenis juga dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk melakukan yang lain, dan variasi membantu mengurangi kebosanan dan risiko cedera. Berikut adalah macam-macam passing dalam permaian bola basket: Passing Dasar. Dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, terdapat beberapa cara melakukan bounce pass yang bisa ada lakukan, yakni: Metode. 3. Couple Bounce Pass Passive. Passive voice adalah suatu grammatical construction (bentuk gramatikal) dimana subject kalimat tidak melakukan aksi, melainkan menerima aksi (sebagai receiver of action ). Teknik ini salah satu teknik mengoper untuk menghindari atau mengelabui lawan sehingga lawan tidak mampu. Demikian tadi ulasan terkait teknik dasar dribbling dalam permainan bola basket yang harus di pejari terutama bagi. Bounce pass adalah teknik melempar bola kepada teman satu tim dengan cara dipantulkan ke lantai. Berikut ini cara melakukan bounce pass, baik dalam posisi passive maupun mobile. Bounce pass adalah teknik memberikan umpan dengan cara memantulkan bola ke lantai menggunakan kedua tangan. 2019 Penjaskes. 1. 4. Inside screen block. KELAS XI MIA 3. Chest Pass. Passing: Keterampilan Mengoper Bola untuk Meningkatkan Kerjasama Tim. Bounce pass juga memungkinkan bola untuk bergerak lebih cepat dan lebih rendah, sehingga lebih sulit untuk diintersep oleh. ID - Dalam artikel ini kita akan. Teknik dasar bounce pass dalam permainan bola basket digunakan untuk melewati lawan berpostur tinggi. Triangle. Cara Melakukan Umpan dalam Bola Basket. Hanya saja, kalian bisa lakukan sebanyak-banyaknya bounce pass dalam waktu 45 detik. Latihan push up adalah cara yang sederhana, namun efektif untuk meningkatkan kekuatan lengan, punggung dan paha Anda. Membuat bidang permainan dengang menempatkan sekitar 4-8 orang dalam satu kotak berukuran 1/4 lapangan Bola Basket. Baca juga: Pola. Latihan box out. Metode pelaksanaannya (sikap permulaan) sama dengan operan setinggi dada. Lemparan melambung di sebut juga. PENGERTIAN bounce pass dalam olahraga basket adalah teknik operan yang dilakukan untuk meloloskan bola melewati lawan. Latihan pull-up juga. Cara melakukan bounce pass dalam olahraga basket digunakan untuk mengelabui atau menghindari lawan saat mengoper. Passing dapat dilakukan dengan menggunakan kaki atau bagian tubuh lainnya, kecuali tangan. Sekarang, siapkan tangan untuk passing. Inilah yang sering membuat siswa kebingungan menjawab pertanyaan ketika ujian. Couple Bounce Pass Passive. Sementara itu, bounce pass adalah teknik memberikan umpan dengan cara memantulkan bola ke lantai menggunakan kedua tangan. bounce pass ) dengan benar. ; Bounce pass: mengoper bola dengan terlebih dahulu memantulkannya ke tanah. Pertama, pastikan posisi tubuh kita stabil dan siap untuk melempar bola. Melakukan operan dengan dua tangan terbuka di atas kepala dalam permainan bola voli disebut passing atas. Hindari lemparan yang menyilang. Teknik tersebut dilakukan dengan cara mengarahkan bola secara langsung ke arah dada penerima operan. Latihan pernapasan ini melibatkan diafragma dan bagian perut. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk. 3. Overhead Pass; Sama seperti namanya, overhead pass adalah teknik. Source : Intisari Online. Perkenaan bola di tangan berada di. Jelaskan yang dimaksud dengan passing bawah dalam permainan bola voli! Jawaban: Passing bawah dalam permainan bola voli adalah teknik untuk mengoper bola kepada teman yang dilakukan dengan kedua tangan dikepal dan dipukul dari bawah ke atas. Langkah-langkah melakukan hook shoot adalah. Bounce Pass Sesuai namanya bounce artinya memantul, maka bounce pass adalah memberikan bola ke kawan dengan cara dipantulkan ke tanah. Bounce pass merupakan salah satu teknik passing yang umum digunakan dalam permainan bola basket. Teknik ini sangat efektif apabila kita dijaga oleh pemain lawan yang postur tubuhnya lebih tinggi. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah lantai. Memudahkan aktivitas sehari-hari dan membantu terhindar dari cedera karena otot menjadi lebih kuat dan fleksibel. 2. 9. Teknik ini biasanya digunakan dalam operan jarak pendek. Dari banyaknya gerakan latihan pernapasan, berikut lima diantaranya. Kata kerja harus diubah menjadi bentuk V3/ed jika belum diubah. Teknik melempar bola satu ini dilakukan dengan cara melemparkan bola ke lantai, sehingga bola bisa memantul dan ditangkap oleh pemain. Langkah melakukan squat jump. Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan dengan baik. Baca juga: Cara Melakukan Tembakan 3 Angka dalam Bola Basket. A A A. Sesuai namanya, chest pass adalah umpan menuju ke arah dada rekan satu tim. Operan pantul (bounce pass) Teknik passing bola basket ini berguna ketika harus melakukan umpan ke rekan saat ia atau Anda dihalangi oleh pemain lawan. Ketiga, tekuk lutut dan jari-jari kaki kita agar kita lebih stabil dan siap untuk melempar. Latihan passing dalam bola basket akan lebih optimal jika dilakukan dua orang. Umumnya, lay-up atau tembakan melayang terdiri dari gerakan awalan, melompat, hingga mengarahkan bola ke arah keranjang. Hal ini dilakukan untuk mengurangi resiko gagal dalam mengoper. Teknik hook shoot dilakukan dengan cara menembakkan bola dari samping menggunakan satu tangan. Ketika melakukan behind the back pass, juga harus bisa menciptakan koordinasi yang baik bersama tim. Sebaliknya pada active voice,. Teknik dasar bermain bola basket tersebut dapat dikuasai dengan melakukan latihan. Lemparan bola datar pada permainan bola basket biasa disebut dengan chest pass atau lemparan dada. KOMPAS. PENGERTIAN bounce pass dalam olahraga basket adalah teknik operan yang dilakukan untuk meloloskan bola melewati lawan. Selain membentuk otot, latihan beban juga dapat memberikan manfaat lain jika rutin dilakukan, seperti: Membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan karena membakar lebih banyak kalori. Latihan Posisi Tubuh: Mulailah dengan berdiri dengan benar. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan bounce pass, 1. Tanpa kemampuan tersebut maka pola permainan pun akan menjadi kacau dan tidak terarah. Pastikan frekuensi bernapasmu 8-12 kali dalam 1 menit untuk mencapai hal tersebut. Teknik mengoper merupakan teknik dasar utama dalam permainan bola basket. Bounce pass B. 2. Libatkan perasaan kamu dalam mengoper. 3. Ketika Anda bersiap-siap untuk mengambil bidikan, berhenti menggiring bola dan ambil bola di kedua tangan, dan lurus hingga ke ring. Cara Melakukan Bounce Pass. d) Kedua siku lurus ke samping. jelaskan cara melakukan. Jika Pins melakukan passing dengan benar, maka passing ini akan memberikan kontribusi kepada tim. Terdapat tiga posisi utama pemain dalam olahraga basket, yakni forward, defense, dan playmaker. b) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada. Meski bukan operan yang cukup sering digunakan seperti chest pass maupun bounce pass, overhead pass adalah alternatif penting yang dapat dan harus digunakan dalam situasi tertentu. Dribble sendiri merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, lalu diiringi dengan kaki dan tangan secara berirama. Simak penjelasan mengenai teknik-teknik dasar bola basket pada halaman selanjutnya! 2 dari 7 halaman. Jenis operan ini lebih cepat dan lebih kuat untuk mencapai rekan satu team yang menjadi sasaran untuk menagkap bola. Wrap arround pass. Teorinya adalah memantulkan ke tanah dengan titik pantul 2/3 jarak kita ke target kawan. Salah satu kaki maju ke depan. Bounce pass adalah teknik melempar bola dengan ke teman satu tim dengan cara dipantulkan ke lantai. Oleh sebab itu, latihan ini tidak hanya melatih kecepatan, tetapi juga kefokusan mata dalam melewati rintangan yang disediakan. Latihan passing dapat dilakukan secara individu atau bersama rekan satu tim. 4. SARI Arif Prasetiyo (2006), “Pengaruh Hasil Latihan Lay Up Operan Teman dengan Bounce Pass dan Over Head Pass terhadap Kemampuan Lay Up Shot dari sisi kanan pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Basket Putra SMP Negeri 3 Batang Tahun 2010/2011”. Bounce Pass 2. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan bounce pass, 1. Ketika melakukan bounce pass, bola bukan dipantulkan di tengah (di antara pengumpan dan penerima). Bounce. Namun, titik memantulkan bola adalah 1/3 dari teman penerima. Pada dasarnya, ada dua teknik mengumpan atau passing dalam bola basket. Bounce pass adalah teknik dasar bola basket dengan tujuan untuk melempar bola melalui pantulan. d) Permainan bola basket modiikasi sebagai pengembangan gerakan chest pass; bounce pass; dan two handed overhead pass. Pebasket Indonesia, Arki Dikania, melakukan dribble saat ujicoba melawan Satria Muda dan Pelita Jaya di GOR Soemantri, Jakarta, Selasa (7/8/2018). 2. 2. Namun, titik memantulkan bola adalah 1/3 dari teman penerima. Pegang bola setinggi dada menggunakan dua tangan. Chest Pass. Tidak ada dorongan dari kaki. Latihan plyometric, seperti box jump dan squat jump, dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh bagian bawah dan memperbaiki kecepatan. Posisi ini akan menguntungkan pemain karena mereka dapat mengirimkan bola dengan lebih akurat. ambil jarak dekat dengan tembok, pegang bola dengan kedua tangan di atas kepala agak kedepan, kemudian dorong bola ke tembok. Cara melakukan bounce pass adalah dengan. Berikut penjelasan menganai posisi bola saat melempar dan menangkap bola pada teknik chest pass dalam permainan bola basket. - Lompat dengan tumpuan kaki kiri. Tekuk sedikit lutut ke bawah. Dalam mengoper terdapat beberapa teknik untuk menyusun strategi sehingga bisa mendapatkan poin. Bounce pass merupakan salah satu teknik yang ada dalam olahraga bola basket untuk melewati. Baca juga: 4 Macam Lay Up Shoot dalam Bola Basket. Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah – Ilustrasi hendak melakukan passing. Berikut ini teknik cara melakukan bounce pass yang benar: 1. com - Peringkat 177 Ringkasan: Dalam permainan bola basket terdapat beberapa teknik dalam mengoper bola [passing], salah satunya adalah bounce pass [operan pantul]. Sementara menangkap dibutuhkan pebasket untuk menerima umpan, mencuri bola, hingga rebound. Berikut ini cara push up yang benar untuk pemula: 1. Servis Bawah dan Passing Atas/Bawah Bola Voli. Berikut ini cara melakukan bounce pass , baik dalam posisi passive maupun mobile. Menjelaskan teknik dasar chest pass dalam permaianan bola basket 5. Apabila seorang pemain akan memberikan operan bola kepada teman dengan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket disebut bounce pass. 3. Selain itu, pengoper juga harus memperhatikan arah bola dan posisi rekan setim supaya bola bisa diterima secara. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk melatih teknik jump shoot: 1. Teknik Melempar Bounce Pass. Baca Juga: Jenis Servis dan Pukulan Dalam Permainan Tenis Meja Secara Lengkap. Saat Anda memberikan bola dalam bounce pass caranya yakni dengan memantulkan bola ke. 13. Latihan dengan dua orang dinamakan partner pass. 2. Chest Pass. Pemain harus memukul bola di atas tinggi dengan menarik lengan ke belakang dan menggunakan ekor tangan untuk meluncurkan bola ke. Sedangkan, ketika menerima bola dari chest pass, pastikan kedua telapak. Menjelaskan teknik dasar bounce pass dalam permaianan bola basket 7. Teknik ini sangat tepat dilakukan ketika seorang pemain ingin mengoper bola tinggi ke teman pemain lain. Berikut cara latihan Bounce Pass yang bisa Anda gunakan untuk menguasai teknik Passing Bounce Pass : Couple Bounce Pass Passive. ISSN: 2541-5042 (Online) ISSN: 2503-2976 (Print) Volume 5 Nomor 1, Edisi April 2020 –Penelitian telah menunjukkan bahwa penting untuk mendapatkan keempat jenis latihan: daya tahan, kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Dalam bahasa Indonesia, bounce pass bisa diartikan sebagai “umpan pantul”. Teknik passing dalam olahraga bola basket terdiri atas beberapa macam, yaitu: Operan dada adalah salah satu teknik passing bola basket yang paling sering digunakan oleh pemain level dunia sekalipun. 1.